Nu este un secret că traiul îndelungat într-un oraș, mai ales într-o metropolă, comparativ cu mediul rural, pune o presiune considerabilă asupra sănătății noastre. Începând cu cel mai important factor al bunăstării—aerul—pierdem posibilitatea de a furniza celulelor cantitatea de oxigen de care au cu adevărat nevoie pentru funcționarea optimă și un metabolism eficient.
Realitățile actuale ale autoizolării într-un apartament urban, în contextul pandemiei, ne impun noi provocări. Astăzi, a rămâne acasă este o responsabilitate, deoarece succesul muncii epidemiologilor și al serviciilor medicale depinde în mare măsură de cât de conștient abordăm această necesitate. În același timp, trebuie să avem grijă de noi și de cei dragi. Este esențial să ne adaptăm inteligent la noile condiții ale vieții de zi cu zi, să identificăm din timp și să încercăm să eliminăm factorii de risc pentru sănătatea noastră, care acum ne influențează mai puternic decât înainte:
Metabolismul nostru încetinește inevitabil în absența mișcării suficiente, iar acest lucru este dificil de realizat acasă.
Accesul continuu la frigider și la aragaz, plictiseala, lipsa emoțiilor și a interacțiunii sociale, starea de nervozitate generală—toate acestea duc la supraalimentare, chiar și în cazul celor mai disciplinați. Din păcate, crește și nevoia psihologică de consum de dulciuri.
Știrile alarmante, suprasolicitarea sau pierderea locului de muncă, incertitudinea, frica, singurătatea sau absența contactelor obișnuite cu prietenii și familia amplifică nivelul de anxietate în societate, afectând fiecare persoană în mod diferit.
Apariția bruscă a unui număr mare de condiții noi de trai și de muncă, la care oamenii nu au timp să se adapteze fizic și psihologic.
Accesul permanent la locul de muncă și absența necesității de a te trezi și a te pregăti la o oră fixă afectează ritmul somnului și al trezirii, „întind” ziua de lucru pe o durată mai mare. Mulți oameni au remarcat că munca de la distanță îi obosește și mai mult.
Soarele primăvăratic înșelător ne îndeamnă să deschidem geamurile și balcoanele pentru a umple apartamentele cu aer proaspăt. Însă nu le putem lăsa deschise prea mult timp, deoarece afară este încă destul de rece, iar consecințele se simt rapid—nas înfundat, disconfort. Astăzi avem acces la o cantitate mai mică de oxigen, chiar și din aerul urban din jurul nostru. De asemenea, din cauza lipsei activității musculare, pe parcursul zilei respirăm mai rar și mai superficial decât înainte.
