Antrenează mintea pentru eforturi intelectuale Cel mai eficient mod de a face asta este să începi un hobby complet nou. Ai studiat științe umaniste? Învață programare. Ești expert tehnic? Scrie
Dacă te hotărăști să dedici 30 de minute pe zi alergării, încearcă să faci primul pas chiar în ziua respectivă. Cel târziu a doua zi, când încă ai suficientă motivație.
„Cum să crești eficiența muncii intelectuale?”, „Cum să devii mai productivi?”, „Cum să faci față mai ușor muncii fizice?” – aceste subiecte sunt de interes larg. Astăzi vom analiza modalități
Când te cuprinde melancolia de primăvară, parcă totul devine o listă de lucruri pe care nu vrei să le faci. „Nu am energie pentru antrenament.” „Nu mă simt în stare
Încetinirea metabolismului în perioada toamnă-iarnă este un proces natural, legat direct de fenomenul hibernării la unele mamifere. Deși oamenii nu hibernează, aproape toți cei care trăiesc într-un climat temperat observă
În zilele noastre, rezistența fizică nu mai este la fel de apreciată ca acum câteva sute de ani. Petrecem din ce în ce mai mult timp în poziții statice, ieșim
Oricât de captivantă și interesantă ar fi munca, ea nu ar trebui să consume tot timpul și toată energia, deoarece există și alte aspecte importante – timpul petrecut cu familia,
Parafrazând celebra afirmație a unui clasic, putem spune: „Sportul nu are vârstă.” Astăzi vom discuta despre cum să începi să te antrenezi la maturitate. Atitudinea corectă este primul pas spre
Ritmul alert al vieții moderne își face simțită prezența în toate domeniile, iar tehnologiile avansate pătrund chiar și în spațiul tău personal. Nu mai poți spune că locuința este refugiul
Planifică-ți vacanța din timp Gândește-te în detaliu unde vei merge, ce obiective turistice vrei să vizitezi, ce gustări ai dori să încerci. Citește poveștile călătorilor care au descoperit locurile în
